Coaching & Begleitung

Drehst du dich im Kreis?
Fühlst du dich blockiert, überfordert oder innerlich abgeschnitten von dir selbst?

Vielleicht gibt es Ängste, alte Themen oder Gefühle, die immer wieder hochkommen.
Vielleicht funktionierst du nach außen – aber innerlich bist du müde.
Vielleicht spürst du, dass da mehr ist. Mehr Tiefe. Mehr Wahrheit. Mehr du.

Ich begleite Menschen als Coach auf ihrem ganz persönlichen Heilungs- und Entwicklungsweg.
Einfühlsam, ehrlich und klar.
Wir schauen gemeinsam hin – auf das, was gesehen werden will.
Lösen, was feststeckt.
Und bringen dein System aus Körper, Geist und Seele wieder in Balance.

Heilung bedeutet für mich nicht „repariert sein“, sondern wieder in Verbindung zu kommen – mit deiner Kraft, deiner Verletzlichkeit und deinem inneren Licht.

☀️ Jedes Coaching ist so individuell wie du.

Mit den Tools, die zu dir und deinem Thema passen. Manchmal sanft. Manchmal konfrontierend. Immer echt. Wenn du bereit bist, deine Schutzschicht abzulegen, dir selbst zu begegnen und wieder mehr Lebendigkeit, Frieden und Klarheit zu spüren, dann begleite ich dich gern auf dieser Reise.

✨ Du bist nicht kaputt. Du bist auf dem Weg.
Bist du bereit, dir selbst wirklich zu begegnen?

Was all diese Prozesse verbindet, ist ein zentrales Element meiner Arbeit: die Schattenarbeit.
Sie ist das Herzstück meines Coachings. Der Raum, in dem echte, nachhaltige Veränderung geschieht. Und gleichzeitig meine größte Stärke als Coach. Meine besondere Stärke liegt darin, einen Raum zu halten, in dem Menschen einfach sein dürfen. Mit allem, was da ist. Mit ihren Fehlern, ihren Unsicherheiten, ihren widersprüchlichen Gefühlen. Mit all dem, wofür sie sich schämen oder das Gefühl haben, „falsch“ zu sein. 
Ein Raum ohne Tabus.
Ohne Masken.
Ohne etwas reparieren zu müssen.
Ein Raum der Annahme, der Offenheit und der Ehrlichkeit.
Ein Raum, in dem nichts weggedrückt werden muss, um liebenswert oder richtig zu sein. Genau dieser Raum hat mir selbst lange gefehlt. Und genau deshalb kann ich ihn heute für andere Menschen halten – präsent, mitfühlend und klar. Denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie heilsam es ist, gesehen zu werden, ohne sich erklären oder rechtfertigen zu müssen. Und wie tiefgreifend Veränderung geschieht, wenn wir uns selbst in unserer Ganzheit begegnen dürfen.

Was ist Schattenarbeit?

Schattenarbeit hat mein Leben verändert – beruflich, in Partnerschaft und Beziehung, in der Familie. Sie hat mich um ein Vielfaches weitergebracht.

Schattenarbeit ist der Fokus meiner Arbeit – und dafür brenne ich. Es berührt mich immer wieder zutiefst, Menschen auf diesem Weg begleiten zu dürfen: zu sehen, wie sie Stück für Stück Teile von sich selbst zurückerobern, erkennen, dass etwas, wofür sie sich geschämt haben oder falsch gefühlt haben, plötzlich anders betrachtet und integriert werden kann.

Schattenarbeit ist der Weg zu den Teilen in dir, die du gelernt hast zu verstecken.
Zu Gefühlen, Mustern und Anteilen, die einst entstanden sind, um dich zu schützen – und die heute oft unbewusst dein Leben lenken.
Es sind die Ängste, die Wut, die Scham, die Traurigkeit. Aber auch deine unterdrückte Kraft, deine Wahrheit, deine Wildheit und dein Licht.

Solange diese Schatten im Verborgenen wirken, zeigen sie sich in Blockaden, Selbstsabotage, innerer Unruhe, wiederkehrenden Themen oder dem Gefühl, nicht wirklich du selbst zu sein. Schattenarbeit bedeutet nicht, diese Anteile „loszuwerden“, sondern ihnen bewusst zu begegnen – mit Mitgefühl, Ehrlichkeit und Mut.
In der Schattenarbeit schauen wir gemeinsam hin.
Wir bringen Licht dorthin, wo du dich selbst verlassen hast.
Du lernst, deine Schatten nicht länger zu bekämpfen, sondern sie zu verstehen, anzunehmen und zu integrieren. Denn Heilung bedeutet für mich nicht Perfektion. Heilung bedeutet Ganzheit.
Wenn verdrängte Anteile gesehen werden dürfen, kommt dein System wieder ins Gleichgewicht. Körper, Geist und Seele finden zurück in Verbindung. Deine Selbstheilungskraft kann wieder wirken.

Schattenarbeit ist kein leichter Weg – aber ein ehrlicher.
Ein Weg, der dich näher zu dir selbst bringt.
Zu mehr innerem Frieden, Klarheit, Lebendigkeit und Selbstliebe.
So einzigartig wie du bist, so einzigartig ist auch dein Weg durch die Schatten – und genau darin begleite ich dich.

„Ich glaube, die grösste Heilung liegt darin, uns selbst mehr zu lieben.
Uns von all dem Ballast an Verurteilungen, Fehlern und Eigenschutz zu befreien.
Dem negativen Selbstgespräch Raum zu geben, aber die Selbstverurteilung aufzugeben und uns mit Liebe und Vergebung zu begegnen.
Mehr das zu tun, was uns erfüllt und wonach sich unser Herz sehnt.
Die Entscheidung zu treffen und den Mut zu fassen lieber von anderen abgelehnt zu werden als von uns selbst.“
– Sonja Isabelle